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幼児食！超具沢山おじや レシピ・作り方

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しもゆい
沢山のお野菜がとれます

材料（1人分）

じゃがいも
4分の1
ブロッコリー
一欠片
しいたけ
一つ
かぼちゃスライス
一切れ
玉ねぎ
4分の1
ナス
小さめを4分の1
ご飯
茶碗半分弱
お味噌（出汁入り）
小さじ1
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作り方

  1. 1
    じゃがいも、ブロッコリー、しいたけ、ナス、玉ねぎ、かぼちゃを細かく切って10分弱煮る
  2. 2
    茹で汁を100mlほど残して味噌を解く。
    そこにご飯をいれる
  3. 3
    ご飯が汁気を吸い切るまで弱火で煮る。
    汁気がなくなってきたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉がつおを入れたら風味があがります

きっかけ

沢山の野菜をたべさせたくて

公開日：2019/05/06
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カテゴリ
幼児食(1歳半頃～2歳頃)幼児食(3歳頃～6歳頃)

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