離乳食 ブロッコリー下ごしらえ冷凍保存 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小分けにして熱湯で柔らかくなるまで茹でる。

2. 2

   かたさを確認したらざるにとって冷ます。

3. 3

   フリーザーバッグに入れ、完全に密閉しない状態麺棒でブロッコリーをつぶす。

4. 4

   つぶれたら、平らに伸ばしてフリーザーバッグの口を閉じる。使いやすくするために箸で筋を付けてもOK。

5. 5

   冷凍庫へ入れる。
   使用するときは必要な分だけ取り出す。

6. 6

   二週間くらいで使いきりましょう！