桃と小松菜とキウイのスムージー レシピ・作り方

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miunoyama
冷蔵庫に桃が一つドロッとなりかけていたのでスムージーにしちゃいました。あまくておいしい。

材料（1人分）

桃
１個
冷凍キウイ
１/２個分
冷凍小松菜
１束
レモン汁
大匙１
牛乳
１００ｃｃ

作り方

  1. 1
    洗って皮ごと適当な大きさにカットした桃、洗って皮ごとカットして冷凍しておいたキウイ、洗って冷凍しておいた小松菜、レモン汁、牛乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
  2. 2
    トロっとしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫に残っていた桃、ドロッとしかけていたのでスムージーにしてみました。

公開日：2012/08/31
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カテゴリ
グリーンスムージー

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miunoyama 料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。

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