ちょこっと♡タンドリーチキン レシピ・作り方

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necomanma
慣れるともはや簡単すぎデス。バターチキンカレー用の仕込み肉を、少し拝借して、お弁当の、1品にしました。仕込み用のお肉は２～３人分の分量となっています。

材料（１人分）

胸肉
２枚
いんげん
２本
スパイス
○ガラムマサラ
小1/4
○クミン
小1/4
○チリペッパー
小1/4
○ヨーグルト
１５０グラム
○にんにく　生姜　チューブのもの
３センチずつ
○砂糖
小１
○カレー粉
小２
○塩
小1/4

作り方

  1. 1
    胸肉を一口大に切り、
    ジップロップまたは、ビニール袋のなかで○の調味料を漬け込む。５時間～２４時間
  2. 2
    お肉を３つ程取り出し、フライパンで焼き目がつくまで焼く。
    裏返して蒸し焼き。
    塩　カレー粉で味を調整する。
    同時にインゲンも同じフライパンで焼いてできあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

スパイスの量はお好みで♪なくてもカレー粉とヨーグルト、にんにくしょうががあれば美味しいタンドリーチキンができます！！

きっかけ

バターチキンカレーを作ろうと思って仕込んだお肉を、少し拝借して、お弁当の、1品にしました。 よかったらレシピID1920004342のトマトも主役♥バターチキンカレーもご覧くださいませ♪

公開日：2012/07/11
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関連情報

カテゴリ
タンドリーチキン
関連キーワード
チキン カレー タンドリー ヨーグルト
料理名
タンドリーチキン

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necomanma 見てくださりありがとうございます！ ♥スパイス、辛いもの、大好き　(嫌いな食べものありません) ♥6歳男の子と、もうすぐ3歳の女の子がいます

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