カツオのアラ雑炊 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   炊飯済みの発芽玄米御飯を200ｇとカツオのアラ煮（レシピＩＤ1920001318）を1パック用意します。
   カツオのアラ煮1パックは身（骨付き）が80ｇ、煮汁が90ｃｃ程度です。

2. 2

   カツオのアラ煮を鍋にあけ、水を入れて加熱します。

3. 3

   鍋が沸騰したら発芽玄米御飯を入れ、フタをして弱火で10分加熱します。
   御飯粒がお好みの硬さになるように加熱時間を調整してください。

4. 4

   火を止めます。
   器に盛り、おろし生姜をトッピングします。