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わかめの肉巻き★梅ソース レシピ・作り方

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まひにゃん
レンジでヘルシー肉巻き!

材料(1人分)

豚ロース肉
3枚
乾燥わかめ
10gくらい
梅干し
1/2個
★しょうゆ、ごま油
小2
★酢
小1.5
★おろしニンニク
少々
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作り方

  1. 1
    わかめは水に戻して水気をしっかり絞る。
  2. 2
    豚肉を広げ、わかめを中心にしてくるくる巻く
  3. 3
    巻き終わりを下にして、耐熱皿に並べる。ふんわりラップをして、レンジで1分半くらい加熱する。
  4. 4
    梅干しを包丁でたたき、★と混ぜ合わせ、3にかける。

おいしくなるコツ

梅味のタレでさっぱり食べられます。

きっかけ

肉巻きが好きです。

公開日:2019/07/31

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カテゴリ
豚ロースわかめ

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