電子レンジで簡単美味しいキッシュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは薄くスライスする。
   しめじは食べやすい小さな房に分ける。
   ブロッコリーは小さな房にカットする。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをしき、加熱して温まったら、①とツナ缶を入れ、炒める。

3. 3

   ボールに卵と牛乳を入れ混ぜ、②と溶けるチーズ、塩胡椒を入れ軽く混ぜる。

4. 4

   ③を耐熱皿に入れ、500Wの電子レンジで10分加熱する。
   つまようじでさして何もついてこなければ完成！ついてくるようだったら、1分ずつ追加加熱する。