材料(1人分)
- ヨーグルト
- 100g
- ヘンプパウダー
- 大さじ1
- バナナ
- 1本
- はちみつ
- ティースプーン2~お好みの甘さ
作り方
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- 1
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- こちらの「ヘンプパウダー」麻の実の微粉末を使っています。必須脂肪酸・必須アミノ酸・食物繊維・鉄・銅・亜鉛・マグネシウム・ビタミンE・ビタミンB1の栄養が豊富に含まれているそうです。
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- 2
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- ヨーグルトを器に入れる。
バナナを食べやすい大きさに切る。
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- 3
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- ヨーグルトの上に、ヘンプパウダー、バナナ、はちみつをのせたら出来上がり。
*混ぜていただきます
おいしくなるコツ
バナナ以外に、お好みのフルーツを加えてもOK
はちみつの甘さは、自分好みの甘さにするのがおいしくなるコツかな。
きっかけ
健康と美容の為に。
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