スムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オレンジの皮をむき、種がある場合は除いて、袋のまま４等分にする。

2. 2

   リンゴのヘタと種をとり、８等分にする。

3. 3

   バナナの皮をむき、４等分にする。

4. 4

   ほうれんそうは根元を１ｃｍほど切り取り、５ｃｍ長さに切っておく。

5. 5

   オレンジ、リンゴ、バナナ、ほうれんそうの順ニミキサーに入れ、水を加えなめらかになるまでミキサーにかけて完成。