味付けは甘めかも・・・お好みの味に微調整して下さいね。 ひじきって、鉄分のほかビタミンA・食物繊維・カルシウムなどの栄養素も豊富に含まれているそうです。貧血の予防に役立つほか、美肌、お通じがよくなる、骨が強くなるなど、あるそうです。
女性は月1の出血もあるから・・・鉄分補給を鉄分量の多い、ひじきで。吸収アップに、ひじき+鶏ささみのたんぱく質の組み合わせ。 ひじき煮で、アレンジレシピID:1910002517厚焼たまご レシピID:1910002516ちらし寿司 他にも。
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