さっぱり☆マンゴーオレンジスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍マンゴー ５０ｇ
- サイダー １００ｃｃ
- オレンジ 1個
- 氷 5個
作り方
- 1 オレンジは皮を剥き、実を分ける。
- 2 冷凍マンゴーは解凍せずにすべての材料をミキサーにいれてスイッチオン。
- 3 なめらかになったら完成。
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omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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食欲のない朝や夏バテにもオススメ（*^_^*）