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【幼児食】野菜たっぷりコールスロー【作り置き】 レシピ・作り方

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どさPキッチン
一般的なコールスローサラダよりも細かく刻んで、甘めの味付けにしているので子どもが喜んで食べてくれます。

材料(3-4人分)

キャベツ
1/4〜1/2玉
玉ねぎ
1/4〜1/2玉
にんじん
1/4〜1/2本
小さじ1/2〜1
●砂糖
大さじ1
●マヨネーズ
大さじ2
●酢
大さじ1
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作り方

  1. 1
    キャベツ、玉ねぎ、にんじんをフードプロセッサーまたは、ぶんぶんチョッパーで細かく刻む。
    ポリ袋に刻んだ野菜を入れて塩を入れる。
    *塩の量は野菜の分量に合わせて増減してください。
  2. 2
    ポリ袋の上からよく揉んで、口を縛ったら冷蔵庫で20分放置。
  3. 3
    保存容器に●を全て入れて混ぜる。
  4. 4
    20分経過したら、ポリ袋の口を少しだけ開けて水分を絞って捨てる。
    絞ったら野菜を保存容器に投入。
  5. 5
    よく混ぜる。
  6. 6
    完成!

おいしくなるコツ

しっかり水分を絞って嵩(かさ)を減らすと少ない量でたくさんの野菜が摂取できます。 コーンが好きなお子さんは入れてあげると、より食べてくれるかも。 そのまま食べてもホットドックに挟んでも良いので使いやすいですよ。

きっかけ

子どもに野菜をたくさん食べさせたくて味付けと食感を良くしたらよく食べるようになりました。

公開日:2022/06/01

関連情報

カテゴリ
作り置きの野菜キャベツサラダマヨネーズを使ったサラダ幼児食(3歳頃~6歳頃)コールスロー

このレシピを作ったユーザ

どさPキッチン いらーっしゃっせーい!! 1歳5歳を育てる主夫が、健康・節約・簡単をテーマに、離乳食・幼児食からお酒に合うおつまみまで作ります。 レシピ迷子にならないように手順は写真多めで細かく書きます。 ご参考になりましたら是非フォローとつくったよレポートお待ちしてます。

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