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小麦粉不使用☆オートミールで作る焼きドーナツ レシピ・作り方

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☆りんりんりん☆
オートミール、おから使用のダイエットメニューの焼き菓子です。小麦粉、牛乳、卵不使用でも美味しく作れるよう配合考えました!
みんながつくった数 3

材料(12個人分)

オートミール
大さじ4
おからパウダー
大さじ6
きな粉
大さじ2
ココアパウダー
大さじ6
黒ごま(すりごま)
大さじ2
岩塩
小さじ1/2
三温糖
大さじ2
豆乳
大さじ8
なたね油
大さじ2
はちみつ
大さじ2
コンデンスココナッツミルク
大さじ2
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作り方

  1. 1
    材料全てをボウルに計り入れ、ゴムベラで混ぜる。ラップをして冷蔵庫で20分ほど寝かせる。
    画像のコンデンスココナッツミルク使用です。植物性、香ばしい甘さと風味で美味しいです。
  2. 2
    シリコンのドーナツ型に分量外のなたね油を薄くハケで塗っておく。
    1を型に入れる。焼くと膨れるのでいっぱい入れず、少し少なめくらいにする。
  3. 3
    2を190度で予熱したオーブンで22分焼く。オートミール、おから入りはしっかり目に焼いたほうが美味しく仕上がります。
  4. 4
    3の荒熱が取れたら、シリコン型から外して、出来上がり!
  5. 5
    こちらのおからパウダー使用です。キャンドゥーで見つけました!
  6. 6
    業務スーパーのオートミール使用です!

おいしくなるコツ

おからパウダーも入れヘルシーに、黒ごまとコンデンスココナッツミルクで風味よく食べやすくしました!

きっかけ

ダイエット中のおやつです

公開日:2021/04/16

関連情報

カテゴリ
オートミール牛乳を使わない(牛乳アレルギー)卵を使わない(卵アレルギー)小麦を使わない(小麦アレルギー)おから

このレシピを作ったユーザ

☆りんりんりん☆ 今月(5月)かなり多忙なため、おやすみします、 炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、 簡単美味しい卵かけご飯多数、 キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。 オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします!こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪

つくったよレポート( 2 件)

2021/11/12 08:58
朝食に頂きました! 焼くのでヘルシーですね♪
あけぼのマジック
2021/06/16 07:24
☆りんりんりん☆さん、おはようございます♪昨日のおやつに♡美味しくてほぼひとりで完食してしまいました♡ダイエットに助かります(≧▽≦)レシピ感謝です❣
グリーンエメラルド

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