小麦粉不使用☆オートミールで作る焼きドーナツ レシピ・作り方
材料(12個人分)
- オートミール
- 大さじ4
- おからパウダー
- 大さじ6
- きな粉
- 大さじ2
- ココアパウダー
- 大さじ6
- 黒ごま(すりごま)
- 大さじ2
- 岩塩
- 小さじ1/2
- 三温糖
- 大さじ2
- 豆乳
- 大さじ8
- なたね油
- 大さじ2
- はちみつ
- 大さじ2
- コンデンスココナッツミルク
- 大さじ2
作り方
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- 1
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- 材料全てをボウルに計り入れ、ゴムベラで混ぜる。ラップをして冷蔵庫で20分ほど寝かせる。
画像のコンデンスココナッツミルク使用です。植物性、香ばしい甘さと風味で美味しいです。
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- 2
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- シリコンのドーナツ型に分量外のなたね油を薄くハケで塗っておく。
1を型に入れる。焼くと膨れるのでいっぱい入れず、少し少なめくらいにする。
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- 3
- 2を190度で予熱したオーブンで22分焼く。オートミール、おから入りはしっかり目に焼いたほうが美味しく仕上がります。
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- 4
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- 3の荒熱が取れたら、シリコン型から外して、出来上がり!
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- 5
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- こちらのおからパウダー使用です。キャンドゥーで見つけました!
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- 6
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- 業務スーパーのオートミール使用です!
おいしくなるコツ
おからパウダーも入れヘルシーに、黒ごまとコンデンスココナッツミルクで風味よく食べやすくしました!
きっかけ
ダイエット中のおやつです