簡単♡イカとほうれん草のトマトパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【準備】
   ほうれん草は水で洗い、2～3cm幅に切ります。
   耐熱皿にほうれん草を入れ、ふんわりラップをし600W1分加熱。
   冷水にさらした後、水を絞っておきます。

2. 2

   【調理開始】
   フライパンに、オリーブオイル(大さじ1)とにんにくチューブ(2～3cm)を入れ、弱火で香りが立つまで温める。

3. 3

   【行程2】のフライパンにイカを入れ、2、3分炒め、一旦イカを取り出す。

4. 4

   【行程3】のフライパンを洗わずに■を投入し、温める。
   トマトソースがグツグツしてから　2、3分煮る。

5. 5

   【準備1】のほうれん草と【行程3】で取り出したイカを、【行程4】フライパンに投入し、2、3分煮る。

6. 6

   火を止めた後に、茹でたパスタを入れ、混ぜ合わせて完成♡