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レンジでオムライス風 レシピ・作り方

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ココアケア
フライパンを使わないので手間いらず 1323

材料(1人分)

冷やご飯
お茶碗1杯
ケチャップ
大匙1~2
冷凍彩り野菜ミックス
大匙1
冷凍玉ねぎ
20g
焼き豚
1~2枚
1個
牛乳
小匙1
塩・こしょう
1~2ふり
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作り方

  1. 1
    焼き豚はみじん切りにします。
  2. 2
    カレー皿に冷凍彩り野菜ミックス、冷凍玉ねぎを加えレンジで30秒から1分加熱します。
  3. 3
    冷やご飯は軽くレンジで30秒ぐらい加熱します。
  4. 4
    2に1と3とケチャップを加え混ぜ合わせます。
  5. 5
    別の耐熱容器に卵、牛乳、塩・こしょうを入れ混ぜ合わせます。
  6. 6
    5に軽くフタをし、レンジで1分30秒ぐらい加熱します。
    ※時々様子をみながらやってくださいね。
  7. 7
    皿に4を盛り、6をのせたら完成です。

きっかけ

フライパンを使わず簡単にできるレシピを考えてみました。

公開日:2014/04/03

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カテゴリ
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