野菜は入れずに作っても良いほか、お好みでコーンやグリーンピースなどと置き換えても構いません。 鍋は必ず、容量1.5L以上(2L以上推奨)の鍋を利用してください。 1回分ずつ小分けにして冷凍してください。
グラタンやシチューなど冬場はホワイトソースが重宝するので、冷凍保存を前提に工夫してみました。
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牛乳消費策としても有効です。