★低カロリー♪台湾パイナップルと玉ねぎサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   台湾パイナップルの皮を剥き、サラダ用に1/8分を短冊切りにする

2. 2

   玉ねぎをスライサーで。
   洗わず、しっかりほぐして空気に触れるように30分ほどおくと辛味成分が甘味に変わり、玉ねぎの栄養を余すことなく摂取できます。

3. 3

   オリーブオイルとカンタン黒酢で味を整える。
   玉ねぎとパイナップルの甘味は中々合います。