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レンチン!簡単たらこオートミール レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
Hachi -はち-
オートミール使用の、食物繊維たっぷりのご飯です。
材料(1人分)
オートミール
30g
水
150cc
チーズ
10g
醤油
大さじ1/2
たらこ
10g
大葉
1/2枚
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作り方
1
オートミールと水を器に入れて、その上にチーズを乗せたら、500wで1分温めます。
2
大葉を食べやすいように切ります。
(私は細く切りました)
※写真は大葉2枚分です。
3
レンジで温めたオートミールに醤油をかけます。
4
大葉、たらこを乗せたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水は、オートミールが隠れるくらい入れてください!
きっかけ
ダイエットを始めたので、低カロリーで食物繊維たっぷりのレシピを考えてみました。
公開日:2021/05/18
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Hachi -はち-
ダイエットレシピ、オートミールレシピ、お菓子など普段の食事の紹介をしていきます。 パーソナルジムでトレーナーをしています!
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