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わ!おいしい!溢れる旨味のピヨと野菜たち。 レシピ・作り方
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つばきんちの「まんま」。
らでぃっしゅぼーやさんのお野菜セットの美味しい野菜たち。ピーマンさんもおいしすぎて、思わず子どももパクパク。シンプルな洗い物も簡単な一品です。
材料(家族3~人分)
さつまいも
中1個くらい
かぽちゃ
1/8個くらい
にんじん
1本くらい
鶏もも肉
1枚くらい
ピーマン(今回はちぐさを使用)
大2個くらい
きのこ(今回はまいたけ)
1パック
塩(海の精あらしおを使用)
全体に均等に3振りくらい
オリーブオイル
全体にひとまわし
黒胡椒
全体に均等に3振りくらい
バター
カレースプーン1すくいくらい
水
卵一個分くらいの量
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作り方
1
肉、野菜をだいたい同じくらいのおおまかに2、3cmくらいの大きさにきります。
2
いも、かぼちゃ、にんじん、鶏肉、ピーマンを耐熱対応のクッキングシートを敷いた、鍋の中にいれます。
3
そこに塩、胡椒をふり、きのこをのせたあと、オリーブオイルをひとまわし。最後に水を卵一個分くらいの量をいれて、蓋をして、弱火で45分放置します。
4
終わったら、蓋をあけ、余熱でバターを溶かしてまぜて、完成です。
5
ピーマン(ちぐさ)さんが、とても美味しくて、子どもも完食で、パパも思わずうまい!と言ってました。
6
塩は今回こちらを使用しました。
7
冷蔵庫で3日、冷凍庫で6日大丈夫です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
シンプルなので、じっくり火を通し、食材の良さを引き出すこと。
きっかけ
らでぃっしゅぼーやさんの野菜セットが届き、ピーマン(ちぐさ)さんを使用したくて。
公開日:2021/01/06
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バーミキュラ
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つばきんちの「まんま」。
ASDのアレルギー強めの子、口唇口蓋裂の双子ちゃん、ダイエット中のパパ、アラフォーママ。そんな個性強めの家族。とにかく簡単に、美味しいものを。
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