明太マヨチーズのはんぺんサンドレシピ・作り方

Name: 明太マヨチーズのはんぺんサンド
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: はんぺん 1個; 明太子 1個; スライスチーズ 1枚; マヨネーズ 大さじ2; バター 10g

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約15分
300円前後

春野海

Arrange Recipes 12
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明太マヨチーズのはんぺんサンド
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〜おやつやお弁当で活躍する1品〜
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簡単に美味しく、子供にも喜ばれるレシピです

材料（1人分）

はんぺん: 1個

明太子: 1個

スライスチーズ: 1枚

マヨネーズ: 大さじ2

バター: 10g

作り方

1

はんぺんを半分に切り分けます
2

明太子とマヨネーズを混ぜ合わせてソース状に
3

①にチーズと②を乗せて
4

バターを引いたフライパンで焼き色がつくまで焼いていきます

中火で3~4分くらい
5

焼き色がついたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

【料理ポイント】・ヘルシーに美味しく健康的なレシピです♪ ・時間がない時にパパッと食べられるのが魅力的・具材はハムやベーコンなどにアレンジしても良いです

きっかけ

【オススメポイント】・はんぺん：臓器や筋肉を作るために必要な栄養素が豊富と言われています・明太子：ビタミンや亜鉛というミネラルが豊富に含まれています栄養価が意外と高いので積極的に摂取していきたい食材です

公開日：2020/12/17

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このレシピを作ったユーザ

春野海はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『しあわせまかないレシピ』を作成しています毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始めカラーの知識を活かし食卓を彩りながら『食』を大切にしてみましょう！他のレシピはこちらから https://tabeiro.jp/