イチゴとりんごのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 イチゴはへたを取り除き半分に切ります。
- 2 りんごは皮と芯を取り除き小さく切りレモン汁を掛けます。
- 3 ミキサーに①と②とプレーンヨーグルト、牛乳、オリゴ糖を入れ滑らかになるまで攪拌します。グラスに注ぎ出来上がり。
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