手軽にポリフェノールを！青汁と巨峰のスムージーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

抗酸化作用があると言われているポリフェノール。他にも栄養はたくさん。巨峰を皮ごと使って無駄なく摂取！

材料（1人分）

青汁: 1袋

巨峰(今回は種無し): 5粒

水: 100cc

氷: 2個

作り方

1

巨峰は皮ごと使うので丁寧に洗う。
2

全ての材料をボトルに入れて、ブレンダーにかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

巨峰がたくさんあったので。スムージーなら皮まで無駄なく摂取できると思ったので。※見た目の色はよくないです(笑)

公開日：2017/09/06

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カテゴリ: ぶどう

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