アプリで広告非表示を体験しよう

鯖とフルーツの生春巻き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あいぼそ
りんごには、整腸作用やむくみ予防、美白効果など、女性に嬉しい美容効果があるんです!!

材料(4本分人分)

ライスペーパー
4枚
りんご
1/2個
キウイフルーツ
1個
鯖の水煮缶
1/2缶
大葉
4枚
スライスチーズ
2枚
マヨネーズ
小さじ1
カレー粉
小さじ1
☆すりおろしりんご
1/4個分
☆しょう油
小さじ1
☆ナンプラー
小さじ1
☆ごま油
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    りんごは皮をむき、果実は細切りに、皮は型でくりぬいておきます。
    キウイは薄く輪切りに、チーズは半分に切ります。
  2. 2
    鯖の水煮缶は、よくほぐしてマヨネーズとカレー粉を加え和えておきます。
  3. 3
    ライスペーパーを濡らし、りんごの皮→キウイ→大葉→チーズ→りんご→鯖の順にのせて巻きます。
  4. 4
    ☆を混ぜ合わせ、ソースを作ったら出来上がりです。

きっかけ

美容効果の高いフルーツをかわいく取り入れたくて作りました。

公開日:2015/02/10

関連情報

カテゴリ
りんご食物繊維の多い食品の料理ビタミンの多い食品の料理さば全般キウイ

このレシピを作ったユーザ

あいぼそ 日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 2児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする