アプリで広告非表示を体験しよう

青梗菜ともやしのツナサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ことんとんとん
胡椒多めが好みです♪
みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

ツナ缶（ノンオイル・汁含む）
1缶(80g)
●塩
0.5g
●酢
大1/2(7.5g)
●胡椒
少々
青梗菜（ざく切り）
130g
もやし
70g
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ツナ缶をほぐし、●を混ぜる。
  2. 2
    耐熱容器に青梗菜・もやしを入れ５００W３分レンジ加熱。
  3. 3
    １を２に混ぜ、味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでオイル・甘味を加えてください。

きっかけ

あるもので。

公開日：2012/12/08
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ツナ缶
関連キーワード
ノンシュガー ノンオイル 簡単 缶詰
料理名
チンゲン菜ともやしのツナサラダ

このレシピを作ったユーザ

ことんとんとん 計量が好き。食材の重量は基本的に正味重量です。大さじ小さじは女子栄養大学のスプーンを使用。 一応、家庭料理技能検定２級合格しました。

つくったよレポート（ 1 件）

2013/01/09 17:38
開けてしまったツナ缶の消費に♪もやしでボリュームアップも出来て良かったです(^^*)
super J
どうもありがとうございます♪恥ずかしいくらい簡単ですが、お役にたてて嬉しいです　(v^-ﾟ)Thanks♪

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ツナ缶の人気ランキング

1位 おはしが止まらない♪赤玉ねぎのツナマヨ和え
2位 レンジで簡単作り置き♪ポン酢でさっぱり無限ナス
3位 ツナ缶の麺つゆ 和風パスタ ♪
4位 簡単ランチ！ごま油香る海苔ツナ冷やしうどん
5位 絶品！ズッキーニのツナマヨチーズ焼き
6位 食べだすと止まらない！いんげんのツナマヨ炒め
7位 子供ウケ抜群♫ツナマヨコーンピザ
8位 ズッキーニとツナ炒め
9位 にんじん大量消費にんじんとツナ缶のゴマ味噌マヨ和え
10位 箸が止まらない！ゴーヤとツナのサラダ
ツナ缶のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜（新生姜）
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

朝でも夜でもパパッと簡単！「ツナと卵のどんぶり」献立
お手軽「さば缶」が主役の献立
缶詰で簡単♪「サバ缶のトマト煮」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする