グリーンスムージー♪モロヘイヤ・グレフル・パイン レシピ・作り方
作り方
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- 1
- モロヘイヤはざく切り、グレフルは柵切り、パインは適当な芯ごと角切りにしておきます。
グレフルの白いふわふわした皮は繊維たっぷりですが苦みくなるのでお好みでとりのぞいてください。
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- 2
- ブレンダーに（１）を入れてスイッチオン。
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- 3
- 炭酸水を加え、ひと混ぜしたらできあがり。
グラスに注いでどうぞ。
おいしくなるコツ
モロヘイヤ：驚異的にビタミン・ミネラルを含む健康緑黄色野菜。
ビタミンA・B1・Ｂ２・カリウム・カルシウム・鉄・ムチン等
グレープフルーツ：ビタミンＣ・クエン酸
パイン：ビタミンＢ1、Ｂ6、Ｃ・クエン酸・ブロメリン
きっかけ
ヘルシーに
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ミキサーに長めにかけるとねばりが強くなります。