【泉犬鷲寮レシピ】鶏肉のコチュジャン焼き レシピ・作り方

東北楽天ゴールデンイーグルス 公式
ピリ辛でしっかり味のついた鶏肉はご飯がすすむ一品です。寮ではお肉の下に野菜を盛り付け野菜もたくさん食べてもらうように工夫しています!
みんながつくった数 10

材料(1人分)

鶏もも肉(皮なし)
120g
しょうゆ
大さじ1/2
砂糖
小さじ1
料理酒
大さじ1
みりん
大さじ1
コチュジャン
小さじ2
水菜
20g
もやし
30g
ねぎ
適量

作り方

  1. 1
    フリーザーバックにしょうゆ、砂糖、酒、みりん、コチュジャンを入れて混ぜ、その中に鶏肉を漬ける。
  2. 2
    15分程漬け味をなじませたら油を熱したフライパンで焼く。
  3. 3
    焼きあがったら鶏肉を適当な大きさに切り分ける
  4. 4
    茹でたもやし、適当な大きさに切った水菜をお皿にもり、その上に鶏肉を並べる。
  5. 5
    ねぎやゴマをお好みでかけたら完成。
  6. 6
    小深田選手も「ご飯も野菜もすすむメニュー!」と美味しそうに食べていました!

きっかけ

楽天イーグルス選手寮「泉犬鷲寮」で提供している料理。ご飯のおかずになる濃い味付けで、選手も好んでよく食べています。ピリ辛の味付けは食欲を増進する効果あり♪ 調理:シダックスコントラクトフードサービス株式会社 監修:長坂聡子【管理栄養士】

公開日:2020/06/10

つくったよレポート( 1 件)

2020/06/16 23:59
材料が少なく済んで調理が簡単。 ツレが「美味しい」と言って食べてくれたのでまた作りたいと思います。
コン
レポートありがとうございます! 少ない食材や調味料で絶品レシピが完成しますので、 ぜひまた作ってみてください♪

東北楽天ゴールデンイーグルス のレシピ

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提携企業
株式会社楽天野球団
ホームページ
https://www.rakuteneagles.jp/index.html?scid=wi_rcp_advEgl_210415_web_recipe_eglfan
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