【栄養士おすすめ】さつまいももち レシピ・作り方

【栄養士おすすめ】さつまいももち
  • 約30分
東北楽天ゴールデンイーグルス
東北楽天ゴールデンイーグルス 公式
さつまいもは炭水化物とビタミンCが多く含まれている食材です。アスリートたるもの補食でもトレーニングと体つくりに必要な栄養素を!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 さつまいもは適当な大きさに切って水をはった耐熱皿にのせラップをして電子レンジ(600w)で3分加熱。柔らかくならなかったらさらに加熱する
  2. 2 やわらかくなったさつまいもをつぶし、牛乳、片栗粉を混ぜて一つにまとめる
  3. 3 適当な大きさに丸めバターを熱したフライパンで両面を焼く
  4. 4 焼き色がついたら完成!
  5. 5 お好みではちみつをつけて大学芋風、みたらしあんでみたらし団子風に!

きっかけ

じゃがいもで作るいももちをさつまいもでアレンジ!もちもちでふかし芋とは違う食感が楽しめます。 レシピ考案:長坂聡子【管理栄養士】

  • レシピID:1880020263
  • 公開日:2020/04/27

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プロ野球チーム「東北楽天ゴールデンイーグルス」の公式ファンページです。チーム所属のスポーツ栄養士が栄養素をベースに考えた栄養満点のおすすめ簡単レシピや、選手が実際に食べているレシピをご紹介します!ぜひ作ってみてくださいね!

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カテゴリ
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さつまいももち さつまいも もち 簡単
料理名
もち
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つくったよレポート(2件)

  • ほんわかTable
    ほんわかTable
    2021/01/30 17:57
    【栄養士おすすめ】さつまいももち
    もちもちで、さつまいもの甘味も味わえてとても美味しかったです。
    家族も喜びました♪
    ありがとうございました❤️
  • サイレン
    サイレン
    2020/10/11 14:41
    【栄養士おすすめ】さつまいももち
    大きめで作りました!
    美味しかったです!

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