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天かす入り★小松菜のおにぎり レシピ・作り方
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約10分
100円以下
信楽やき
いつものおにぎりに天かすを入れてみました。
小松菜で野菜不足を解消に!
材料(3~人分)
小松菜
1袋
油揚げ
1枚
天かす
大さじ4~
ご飯
2合
いりごま
大さじ2~
麺つゆ
大さじ3~
ごま油
小さじ1/2
塩
少々
作り方
1
小松菜・油揚げをみじん切りにします。
2
フライパンにごま油・油揚げ・小松菜を入れ、炒めます。(水分を飛ばすように炒めます)
3
ボウルに(2)、天かす・めんつゆ・いりごま・塩を入れてよく混ぜ合わせます。
そこへご飯を入れ、まんべんなく混ぜ合わせます。
4
お結びを作り、お好みで大葉で巻きます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
天かすに麺つゆをなじませてから、小松菜に麺つゆを絡ませてください。
きっかけ
野菜不足をなくすのに小松菜を入れて、おにぎりにしました。
公開日:2019/07/19
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その他のおにぎり
カルシウムの多い食品の料理
遠足・ピクニックのお弁当
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小松菜
関連キーワード
野菜不足・小松菜・いりごま
天かす・めんつゆ・悪魔のおにぎり
お弁当・お出かけ・おっ手軽ランチ
簡単・節約・色どり
料理名
天かす入り★小松菜のおにぎり
このレシピを作ったユーザ
信楽やき
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