人参＆セロリ×苺＆林檎の甘~く薫るホエースムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は皮付きのまま、よく洗って縦半分に切ってから薄い半月切りにし、耐熱容器へ入れてラップか蓋をし、500Wの電子レンジで2分ほど加熱し、冷水にとります。

2. 2

   りんごは芯と種を除き、皮付きのままいちょう切りにします。
   いちごはヘタを除いて横半分に切り、セロリは葉と茎ともにざく切りしましょう。

3. 3

   １の人参、２のりんごといちごとセロリ、ホエーと蜂蜜をミキサーで均一に撹拌すれば完成です。