ケールと林檎のヨーグルトスムージーレシピ・作り方

Name: ケールと林檎のヨーグルトスムージー
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ケール 1/2枚; りんご 1/4個; プレーンヨーグルト 大さじ5; 牛乳 大さじ2; はちみつ 大さじ1

アプリをダウンロードする

5分以内
300円前後

嵯峨　恭也

ケールの鮮やかな緑が美しく、癖もほとんど感じず飲みやすいスムージーです。

材料（1人分）

ケール: 1/2枚

りんご: 1/4個

プレーンヨーグルト: 大さじ5

牛乳: 大さじ2

はちみつ: 大さじ1

作り方

1

りんごは種を除いて、皮はそのままに1cm幅くらいのくし形に切りましょう。
ケールは茎を粗みじん切りし、葉はざく切りします。
2

1のりんごとケール、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつをミキサーで撹拌すれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ケールの栄養をそのまま味わいたくて

公開日：2018/11/04

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

嵯峨　恭也野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/