小松菜と梨とキャベツ芯のスムージーレシピ・作り方

Name: 小松菜と梨とキャベツ芯のスムージー
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 小松菜 1株; キャベツの芯 1枚分; 梨(幸水) 1/4個; 牛乳 80～100cc; 塩 少々

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

嵯峨　恭也

鮮やかな鶯色で甘さ控えめのすっきりスムージーです。

材料（1人分）

小松菜: 1株

キャベツの芯: 1枚分

梨(幸水): 1/4個

牛乳: 80～100cc

塩: 少々

作り方

1

梨は種を除き、皮を剥いて1cm幅くらいのくし形に切ります。
キャベツの芯は斜め切りして茹でます。
小松菜はざく切ります。
2

1の梨とキャベツの芯と小松菜、牛乳と塩をミキサーで攪拌すれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食にぴったりなすっきり味にしたくて

公開日：2018/10/21

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

嵯峨　恭也野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/