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優しい和風味♪豆腐・もやし・長ネギのおじや☆ レシピ・作り方
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も る す け
ヘルシーだけどボリュームたっぷりのおじやです!
優しい味で温まる~☆
材料(1人分)
ご飯
茶碗一杯分くらい
豆腐
1/2丁
もやし
1/2袋
長ネギ
1本
★水
ご飯がひたひたになる量
★和風だしの素
小さじ1/2
★酒
大さじ1
★醤油
大さじ1
★みりん
大さじ1
一味唐辛子
お好みで
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作り方
1
長ネギは斜め切りにする。
2
鍋(今回は土鍋使用)に、ご飯・豆腐(手でくずしながら)・もやしを入れ、★を全て入れて火にかける。
3
沸騰しそうになったら火を弱め、ご飯がトロトロになるまで煮る。
※豆腐は鍋に焦げ付きやすいので、たまに混ぜながら煮てください!
4
ご飯がトロトロになって水分が減ってきたら、長ネギを加えて1~2分煮たら完成♪
5
お好みで、長ネギを入れた後で溶き卵を加え、大きくかき混ぜても美味しいです☆
辛いのがお好きな方は一味唐辛子をかけて召し上がってください♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ご飯がトロトロになるくらいまでしっかり煮込むと、より美味しくなりますよ♪
きっかけ
ヘルシーでボリュームたっぷりのおじやが食べたくて。
公開日:2013/07/03
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関連情報
カテゴリ
おじや
料理名
おじや(雑炊)
このレシピを作ったユーザ
も る す け
もるすけです。 食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪ みなさんよろしくね!
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