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カボチャのマヨヨーグルトあえ レシピ・作り方

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leopoo
ヨーグルトで少しカロリーダウン…だと思う

材料（2人分）

カボチャ
1/4個
*マヨネーズ
大さじ2
*ヨーグルト
大さじ1
*塩コショウ
少々
クコの実　（あれば）
少々
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作り方

  1. 1
    カボチャは食べやすい大きさに切り、レンジで3分チンしておく。軽くマッシュする。*は合わせておく。
  2. 2
    カボチャと*を軽く混ぜ合わせ、器に盛る。クコを飾って完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

クコの代わりにレーズンも美味しいです

きっかけ

ヨーグルトで少しカロリーダウン…だと思う

公開日：2012/10/18
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カテゴリ
かぼちゃ

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leopoo 食い意地はってるので、一日中、食べ物・料理の事を考えてるような気がします（笑）

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