大豆ミートソースでボリューミーオムライス* レシピ・作り方

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ななももだいすき
がっつり食べたいときにもおすすめなヘルシーレシピ*
挽き肉の代わりに大豆ミートを使ったミートソースを使うことでボリュームがしっかりあってもヘルシーです*

材料(1人分)

大豆ミートソース
レシピID:1860002839
2個
牛乳
20~30ml
とろけるチーズ
適量
塩こしょう
適量
ご飯
1杯分

作り方

  1. 1
    大豆ミートソースを作る(レシピID:1860002839参照)
  2. 2
    ボールに卵、牛乳、塩コショウを混ぜ合わせる。
    小さ目のフライパンに油をひき、素早くかき混ぜながら形を成型してオムレツを作る。
    この時中にとろけるチーズを包む。
  3. 3
    ご飯を盛ったお皿にオムレツ、ミートソースをのせて出来上がり。

おいしくなるコツ

オムレツを作る際は、小さ目のフライパンを使うのがおすすめです* 牛乳の他に、あれば生クリームも入れると一層美味しくなります(*^_^*)

きっかけ

大豆ミートを使って作ったミートソースを活用したヘルシーレシピです(*^_^*)

公開日:2011/05/27

関連情報

カテゴリ
その他○○ライス
関連キーワード
おかずの星2011 大豆ミート オムライス ヘルシー
料理名
オムライス

このレシピを作ったユーザ

ななももだいすき お料理は作るのも、食べるのも大好きです*基本『節約』『ヘルシー』『時短』で作ることが多いです。ダイエット中なので、美容にも健康にもいい食事作りを心がけています(*^^*)

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