ダイエットに最適なもやしとハムのポン酢和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしはさっと水洗いしてからヒゲ根を取る。

2. 2

   ニンジンを千切りにする。

3. 3

   ハムは千切りにする。

4. 4

   鍋に水をはり沸騰させ、ニンジンをもやしを入れて30秒～60秒加熱する。

5. 5

   ざるにあげて水を切り、熱いうちにポン酢とごま油をあわせたものをかけて、全体にいきわたる様に手早く混ぜる。
   

6. 6

   冷ましてからハムを合わせて混ぜ合わせる。

7. 7

   器に盛り、彩りよくカボスをのせる。