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新じゃがと新玉葱で☆ミンチィ【マカオ】 レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
玉葱は、アントシアニン、ケルセチン、アリシン、硫化アリル、カリウムが含まれ、抗酸化作用、血液サラサラ効果、高血圧予防、老化防止の効能があると言われています。

材料(2人分)

ご飯
茶碗2杯
豚挽肉
200g
新じゃが(大)
1個
新玉葱(大)
1/2個
米油
大さじ1
☆醤油
大さじ2
☆オイスターソース
大さじ1
☆おろしニンニク
1片分
2個
米油(目玉焼き用)
少々
ブラックペッパー
少々
刻みパセリ
少量×2
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作り方

  1. 1
    新じゃがの表面をよく洗って、1cmの角切りにカットしておきます。
  2. 2
    新玉葱を粗微塵切りにカットしておきます。
  3. 3
    小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
  4. 4
    フライパンに米油を熱して、豚挽肉を入れて強火で炒めます。
  5. 5
    豚挽肉の色が変わったら、新じゃがを加えて炒めます。
  6. 6
    新じゃがに米油を馴染ませたら、新玉葱を加えて炒めます。
  7. 7
    新玉葱がしんなりしてきたら☆を加えます。
  8. 8
    混ぜ合わせて炒め、味を馴染ませたら火を止めます、
  9. 9
    別のフライパンに米油を熱して目玉焼きを作ります。(黄身は半熟に仕上げます)
  10. 10
    器にご飯、具、目玉焼きを盛り付け、刻みパセリ、ブラックペッパーを振って完成です。

おいしくなるコツ

新じゃが、新玉葱ならではの甘味で美味しく仕上がります。味付けが濃いのでよく混ぜ合わせて召し上がって下さいね。

きっかけ

新じゃがと新玉葱で、美味しいマカオ家庭料理ミンチィを作ってみました。

公開日:2022/07/10

関連情報

カテゴリ
豚ひき肉お疲れ気味の方目玉焼き新玉ねぎ新じゃが

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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