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レンジで簡単&洗い物楽ちん♡オムライスの卵♡ レシピ・作り方

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kikiれしぴ
電子レンジで簡単に出来るオムライスの卵です。油を使わずに作れてあっさりヘルシーで、洗い物も楽ですよ〜。
みんながつくった数 9

材料(1人分)

卵(冷蔵庫から出したてのもの)
2個
塩こしょう
少々
牛乳(生クリームでも)
小さじ2程度
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作り方

  1. 1
    ※皿は耐熱性の、直径21cm(底の直径は13.5cm)×高さ3cmの物を使用しました。
    (ちなみに、2021年のヤマザキ春のパン祭りの白い皿です)
  2. 2
    ※卵は冷蔵庫から出したての物でOKです。
  3. 3
    皿全体を覆うようにラップを敷き、ラップの上に卵を割り入れて溶く。
    塩こしょう・牛乳を混ぜる。
  4. 4
    電子レンジ600Wで1分加熱する。
    →一部は固まり、一部は半熟の状態になる。
  5. 5
    一旦レンジから取り出して、菜ばしで卵の固まり部分を壊しながらかき混ぜる。
  6. 6
    再びレンジに入れて30秒追加加熱する。
    まだジュクジュクの場合、更に20〜30秒程度追加加熱する。
    ※加熱W数や時間は火の通り具合を見て調整して下さい。
  7. 7
    ※端の部分が生っぽくて気になる…という場合、電子レンジの中央付近に固めたい部分(写真の場合は、皿の右端)を置いて10秒程度加熱してみて下さい。
  8. 8
    好みのかたさになったら加熱終了し、オムライスの卵の完成♪
  9. 9
    【盛り付け時には↓】
    隣にチキンライス(分量外)の皿を置き…。
  10. 10
    卵のラップを両手で持ち上げて…
    エイっ!とチキンライスの上にひっくり返し、卵を乗せる。
  11. 11
    ラップを外して完成。

おいしくなるコツ

*より多くの卵を使ったり、しっかりと卵に火を通したい場合は、長めに加熱して下さい。 *お好みでケチャップやデミグラスソース等(何れも分量外)をかけるとより美味しいです。

きっかけ

ひとり分だけ余ったチキンライスを、オムライスにして食べたいと家族にリクエストされたものの…余裕が無くてレンジで時短してみました。

公開日:2022/02/18

関連情報

カテゴリ
その他の電子レンジで作る料理オムライス5分以内の簡単料理火を使わない料理油を使わない
関連キーワード
時短 簡単 洗い物が少ない 電子レンジ レンチン ノンオイル 油を使わない

このレシピを作ったユーザ

kikiれしぴ ご覧いただきありがとうございます(^^)/ 簡単でお財布にも優しいメニューが大好きな、育ち盛りの2人の子どもの母です。 2021年5月に登録し、早3年が過ぎました。 たくさんの方に見て頂いたり、レポートやスタンプ・フォローなど大変嬉しいです。スタッフさんも素敵な場をありがとうございます。 楽天レシピを通してお家での料理やお菓子作りを皆さんと楽しみたいと思っています♪宜しくお願いします。

つくったよレポート( 8 件)

2023/10/29 23:46
小2息子の朝ごはんに、残り物のケチャップライスでオムライス♡ 朝ごはんだから朝と書いてくれ、と言われて書きました!笑 卵柔らかい♡と喜んでました!
SASAぴー
「朝」のケチャップが最高ですね(^^)息子さんのセンスと、それに応えられてるSASAぴーさんが素敵です♡作って頂き、嬉しいレポートをありがとうございました。
2023/04/17 20:11
簡単ですぐ子供に出せるのが良いですね♪美味しく出来ました!
choco4755
choco4755さん、今晩は(^^)。とっても美味しそうに作って頂き嬉しいです。レポートをありがとうございました♪

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