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簡単 節約 栄養満点さくさくグラノーラ レシピ・作り方

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p.s.12
買うと高いグラノーラも手作りすれば安価にできます。

材料(10人分)

オートミール
230g
ココナッツファイン
15g
白ゴマ
15g
アーモンドなどお好みのナッツ
ひとつかみ
全粒粉
大さじ4
シナモン
小さじ2
小さじ4分の一
ココナッツオイル(溶かしたもの)
大さじ2
メープルシロップ
大さじ4
レーズン
ひとつかみ
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作り方

  1. 1
    ナッツを荒く刻む。オートミールから塩までをボウルに入れ混ぜる。
  2. 2
    とかしたココナッツオイルを入れて混ぜる。
  3. 3
    メープルシロップを入れて混ぜる。
  4. 4
    オーブン板に広げて160度のオーブンで15分焼く。薄く広げれない場合は2回に分けて焼く。家のオーブンレンジでは2回に分けて焼きます。
  5. 5
    一度取り出して混ぜ、さらに10分焼く。冷めるまでオーブン内で放置する。
  6. 6
    レーズンを混ぜてできあがり。

きっかけ

簡単にできるグラノーラを作りたかったから。アレンジでヒマワリの種などを入れたり、他のドライフルーツを入れたり、ココアパウダーを入れてもおいしいです。

公開日:2020/01/27

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