簡単 節約 栄養満点さくさくグラノーラ レシピ・作り方
材料(10人分)
- オートミール
- 230g
- ココナッツファイン
- 15g
- 白ゴマ
- 15g
- アーモンドなどお好みのナッツ
- ひとつかみ
- 全粒粉
- 大さじ4
- シナモン
- 小さじ2
- 塩
- 小さじ4分の一
- ココナッツオイル(溶かしたもの)
- 大さじ2
- メープルシロップ
- 大さじ4
- レーズン
- ひとつかみ
作り方
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- 1
- ナッツを荒く刻む。オートミールから塩までをボウルに入れ混ぜる。
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- 2
- とかしたココナッツオイルを入れて混ぜる。
-
- 3
- メープルシロップを入れて混ぜる。
-
- 4
- オーブン板に広げて160度のオーブンで15分焼く。薄く広げれない場合は2回に分けて焼く。家のオーブンレンジでは2回に分けて焼きます。
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- 5
- 一度取り出して混ぜ、さらに10分焼く。冷めるまでオーブン内で放置する。
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- 6
- レーズンを混ぜてできあがり。
きっかけ
簡単にできるグラノーラを作りたかったから。アレンジでヒマワリの種などを入れたり、他のドライフルーツを入れたり、ココアパウダーを入れてもおいしいです。
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