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油を使わないからヘルシー☆焼きししとう レシピ・作り方

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ajisai624
油もフライパンも使わないからヘルシー!楽チン!

材料(2人分)

ししとう
1パック
アルミホイル
15cm分位
かつお節
ひとつかみ
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作り方

  1. 1
    ししとうは包丁か爪楊枝を刺して穴をあけておく。

    アルミホイルに乗せて魚焼きグリルで軽く焼き目がつくまで焼く。
  2. 2
    かつお節を乗せて、お好みでぽん酢か醤油をかけてどうぞ☆

おいしくなるコツ

焼き過ぎると縮んでしまうので、かるーく焼き目が付く程度が好きです。

きっかけ

焼き鳥屋さんなんかのメニューにある焼きししとうが好きで、手抜きして出来る方法を考えました^ ^

公開日:2016/01/30

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