白菜キムチと具沢山あんかけ茶蕎麦‼️ レシピ・作り方

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マグマやっさん
簡単に作れてたくさん食べれるしあったかくて美味しいです!

材料(1人分)

茶蕎麦麺
100g
⭐白菜キムチ
50g
⭐冷凍シーフードミックス
100g
⭐冷凍ミックスベジタブル
50g
茹でたササミ
2本
⭐ショウガチューブ
1cm
⭐味覇
小さじ1
⭐ほんだし和風だしの素
小さじ1
片栗粉
小さじ1
80ml

作り方

  1. 1
    フライパンに⭐を全部入れて強火で火が通るまで炒める。
  2. 2
    茶蕎麦麺を茹でて器に盛る。
  3. 3
    ⭐に火が通ったらササミを細かくちぎってフライパンに入れる
  4. 4
    片栗粉と水を混ぜて水溶き片栗粉を作ってフライパンの中に入れて具材を混ぜ合わせる。
  5. 5
    フライパンの中の具材にとろみが付いたら茶蕎麦にかけて完成!

おいしくなるコツ

出来たて熱々を混ぜて召し上がって頂けると美味しいです。 麺を糖質0麺で作っても美味しいです。

きっかけ

皿うどんを作ろうと思いましたがカロリーが気になったのでたまたま売ってた茶蕎麦で作ってみました。

公開日:2020/11/16

関連情報

カテゴリ
アレンジそば男の簡単料理シーフードに合うソースキムチあんかけ焼きそば

このレシピを作ったユーザ

マグマやっさん どうも!皆さんこんにちは‼ 筋肉料理研究家のマグマやっさんです! 高タンパク低脂質料理やダイエット中でも食べられるスイーツなど紹介していきます! よろしくお願いします‼ 楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_59b827f6de/items Twitter @yassan_room Instagram mgm_yassan

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