干し芋プロテインラテ‼️ レシピ・作り方

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マグマやっさん
高タンパク低脂質で良質なカーボも補給出来ます!
あったかくて凄く美味しいです!

材料(1人分)

プロテイン
30g
インスタントコーヒー
大さじ1
お湯
400ml
干し芋
適量
卵白
卵1個分
グラニュー糖
大さじ1

作り方

  1. 1
    卵白をハンドミキサーで泡立てます。
    泡立って来たらグラニュー糖大さじ1を少しずつ数回に分けて入れながら泡立てます。
    ツノが立つまでメレンゲをしっかり泡立てます。
  2. 2
    シェーカーにお湯、プロテイン、インスタントコーヒーを入れてシェイクします。
  3. 3
    シェイクし終わったら耐熱グラスなどに入れてその上にメレンゲを入れます。
  4. 4
    メレンゲの上にカットした干し芋を乗せて完成です!

おいしくなるコツ

プロテインはチョコレート味やバニラ味がオススメです! 干し芋は少し温めて乗せるとさらに美味しくなります!

きっかけ

サツマイモを使ったドリンクを考えていたら思いつきました!

公開日:2020/10/11

関連情報

カテゴリ
さつまいもその他のコーヒーカフェラテ

このレシピを作ったユーザ

マグマやっさん どうも!皆さんこんにちは‼ 筋肉料理研究家のマグマやっさんです! 高タンパク低脂質料理やダイエット中でも食べられるスイーツなど紹介していきます! よろしくお願いします‼ 楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_59b827f6de/items Twitter @yassan_room Instagram mgm_yassan

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