【離乳食中期】にんじんとアスパラと豆腐のとろとろ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ＝＝＝【糖質】＝＝＝＝＝＝＝＝
- ★別メニューで補いましょう。
- ＝＝＝【ビタミン・ミネラル】＝＝＝
- にんじん
- 大さじ１
- アスパラガス
- 大さじ１
- ＝＝＝【たんぱく質】＝＝＝＝＝＝
- 豆腐
- 大さじ１
- ＝＝＝【調味料】＝＝＝＝＝＝＝＝＝
- 和風だし
- 大さじ１
作り方
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- 1
- 人参をみじん切りにし、レンジで柔らかくする。
★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。
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- 2
- アスパラガスの皮をむいてみじん切りにし、レンジで柔らかくする。
★この状態のものを冷凍保存しておくと楽です。
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- 3
- 豆腐をスプーンの背で潰し、和風だしを加えてレンジで加熱する。
※600Wで30秒を目安に。
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- 4
- 豆腐に、にんじんとアスパラガスを加える。
きっかけ
うちの子が好きそうな食材を合わせてみました。
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クセのない食材と合わせてみました。