材料（２人分）
- ごはん
- 1合
- 鶏もも肉
- 80ｇ
- ケチャップ
- おおさじ５
- 塩、こしょう
- ３，４ふり
- ピーマン
- 1個
- とろけるチーズ
- おたま１ぱい
- 玉ねぎ
- 半個
作り方
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- 1
- 鶏もも肉を2センチくらいのぶつぎりにする。玉ねぎとピーマンはみじんぎりにする
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- 2
- フライパンに油をしき鶏もも肉をいれていためる。ある程度火が通ったら中火にして玉ねぎと塩胡椒、ピーマンをいれてしんなりするまでいためる
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- 3
- ケチャップ、御飯をいれてきるようにいためる。色が均等にまわったら火をとめて耐熱容器に入れる
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- 4
- チーズをかけて電子レンジで1分加熱したらできあがり