ある日のグリーンスムージーその６ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
みかんとバナナは皮をむいて、パセリはそのまま手で小さくちぎりながら、ミキサーに入れる。
トマトはざく切りにして、ヘタ以外を入れる。 - 2 水を加え、20秒から30秒ミキサーを回したら完成！
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昂萌俊
はじめまして。
3j児の母です。
うちの主食は基本が玄米でたまに白米、麦ごはんです。
普通に料理もしますが、砂糖、卵なし料理、マクロビスイーツ（乳製品、白砂糖、卵なし）、だしなしのものも結構作ります。
よろしくお願いします。
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朝ご飯やサラダがわりにどうぞ☆