ツナの簡単 和風炊き込みご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お米を洗い、30分程度、水につけておく。

2. 2

   ツナ缶の水気を切り、隠し味の◆胡麻油を加えてまぜる。(離乳食レシピのため、水煮を使用していますが、オイル煮をそのまま使ってOK。油を捨てずに使うと、完成したご飯に照りが出ます。)

3. 3

   お米を炊飯ジャーに入れ、水を入れる前に◇の調味料を入れて、全体をまぜる。

4. 4

   炊飯ジャーの2合の線まで水を入れた後、◆ツナ缶を入れ、スイッチON!!(今回は、人参・玉ねぎ・しめじ・冷凍コーン・冷凍ささがきごぼう・乾燥ひじきを入れてみました。)

5. 5

   炊き上がったら、お焦げと一緒に全体をまぜて、蒸らしたら出来上がりです✩.*˚

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   【 アレンジ例 】えのきや舞茸(キノコ類)、油揚げ、しょうがなど

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   【 注意 】ツナ缶により塩分がある場合は、塩を入れずに作ってみてください。減塩アレンジもおすすめです!