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アボカドとオクラとトマトとアーモンドのサラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

食事サラダ

材料（1人分）

■レタス（一口大にちぎる）: 3枚

■トマト（くし切り）: 1/2個

■アボカド（一口大にカット）: 1/4個

オクラ（一口大にカット）: 3本

■玉ねぎ（スライス）: 1/6個

■アーモンド: ひとつかみ

■クルトン: ひとつかみ

〇マヨネーズ: 大さじ1/2

〇ケチャップ: 大さじ1/2

〇酢: 小さじ1

〇砂糖: 小さじ1/2

〇チリパウダー: 少々

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作り方

1

〇の材料を混ぜる。
2

オクラは熱湯で1分30秒茹で、冷水で冷やし水気を切る。

一口大にカット。
3

皿に■と2を盛り、1をかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食事サラダに

公開日：2017/05/31

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カテゴリ: アボカドサラダ

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kon9093 おいしいと言ってもらうために、、。日々、研究。

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