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アボカドとオクラとトマトとアーモンドのサラダ レシピ・作り方

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kon9093
食事サラダ

材料（1人分）

■レタス（一口大にちぎる）
3枚
■トマト（くし切り）
1/2個
■アボカド（一口大にカット）
1/4個
オクラ（一口大にカット）
3本
■玉ねぎ（スライス）
1/6個
■アーモンド
ひとつかみ
■クルトン
ひとつかみ
〇マヨネーズ
大さじ1/2
〇ケチャップ
大さじ1/2
〇酢
小さじ1
〇砂糖
小さじ1/2
〇チリパウダー
少々
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作り方

  1. 1
    〇の材料を混ぜる。
  2. 2
    オクラは熱湯で1分30秒茹で、冷水で冷やし水気を切る。

    一口大にカット。
  3. 3
    皿に■と2を盛り、1をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食事サラダに

公開日：2017/05/31
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カテゴリ
アボカドサラダ

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