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アボカドとオクラとトマトとアーモンドのサラダ レシピ・作り方

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kon9093
食事サラダ

材料(1人分)

■レタス(一口大にちぎる)
3枚
■トマト(くし切り)
1/2個
■アボカド(一口大にカット)
1/4個
オクラ(一口大にカット)
3本
■玉ねぎ(スライス)
1/6個
■アーモンド
ひとつかみ
■クルトン
ひとつかみ
〇マヨネーズ
大さじ1/2
〇ケチャップ
大さじ1/2
〇酢
小さじ1
〇砂糖
小さじ1/2
〇チリパウダー
少々
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作り方

  1. 1
    〇の材料を混ぜる。
  2. 2
    オクラは熱湯で1分30秒茹で、冷水で冷やし水気を切る。

    一口大にカット。
  3. 3
    皿に■と2を盛り、1をかける。

きっかけ

食事サラダに

公開日:2017/05/31

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カテゴリ
アボカドサラダ

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