ひじきと大根と油揚げのさっと煮 レシピ・作り方

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kon9093
ひじきの栄養をおいしく摂取

材料（2人分）

生ひじき
1/2カップ
大根（千切り）
1と1/2カップ
白ごま
大さじ1
油揚げ（短冊切り）
1枚
水
1/4カップ
かき醤油
大さじ2/3
●三つ葉（2センチ幅にカット）
1/4袋

作り方

  1. 1
    ●以外の材料を小鍋に入れ、蓋をして4分煮る。

    火を止め、三つ葉を加えさっと和える。

    器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養バランスを考えて

公開日：2016/12/05
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