超簡単!焼肉味のこんにゃく炒め♪ レシピ・作り方

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ショルちゃん
ダイエット・・・でも、食べたい焼肉・・・そんな時、気にせず食べられる‘こんにゃく活用術’!!簡単に作れます!
お弁当にもいいですよ♪

材料(2~3人分)

こんにゃく
1枚
焼肉のたれ
大さじ2
サラダ油
小さじ1
小さじ山もり1
ごま
少々

作り方

  1. 1
    こんにゃくをまな板の上ですりこ木などで満遍なくたたき、手でちぎって、塩を揉み込み、沸騰したお湯で湯がき、ざるにあげて置く。
  2. 2
    フライパンを温めて、サラダ油を入れ①を炒める。
  3. 3
    少し焼き色が付くぐらいまで炒めたら焼肉のたれを入れ、弱火~中火の間で、たれが無くなるまで炒める。
  4. 4
    お皿に盛り付けたら、ごまをお好みの量を振りかければ出来上がり!

おいしくなるコツ

少し焦げ目が付くぐらいの方が香ばしくいただけます。

きっかけ

そこに“焼肉のたれ”が、あったから・・・

公開日:2012/02/03

関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃく
関連キーワード
お弁当 和食 お酒 もう一品
料理名
こんにゃく炒め

このレシピを作ったユーザ

ショルちゃん お料理、大好きです☆ 美味しいって言ってもらえると、調子に乗っちゃいます(゚▽゚*)ニパッ♪ でも、いつも目分量なのでUPするのに四苦八苦してますσ(^_^;)アセアセ...

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