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馬鈴薯葱パスタおからアヒージョ油和昆布杏仁素麺玄粥 レシピ・作り方

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かげそば
昆布、アーモンド(アメリカ産)、作り置きの馬鈴薯パスタおから葱オリーブ油サラダ油アヒージョ油ミックス和え、素麺、玄米ご飯のお粥です。

材料(1人分)

お水
340ccくらい
玄米ご飯(調理済み)
20gくらい
素麺(調理済み)
20gくらい
昆布
2gくらい
●馬鈴薯葱パスタおからアヒージョ油和
10gくらい(冷凍の解凍)
(馬鈴薯、長ねぎ、パスタ麺)
(4g・1g・1gくらい)
(おから、オリーブ油、サラダ油)
(1g・1cc・1ccくらい
(アヒージョオイルミックス)
(1gくらい)
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作り方

  1. 1
    レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にお水、玄米ご飯、素麺をおき、電子レンジで温める。(ラップなし 700W 2分20秒〜2分30秒)
  2. 2
    温まったら、昆布、作り置き馬鈴薯パスタおから葱オリーブ油サラダ油アヒージョ油ミックス和えをおく。
  3. 3
    素麺、玄米ご飯は予め調理済みのものです。

おいしくなるコツ

温かいうちに。作り置きの馬鈴薯パスタおから葱オリーブ油サラダ油アヒージョ油ミックス和えの量加減はお好みで調整してください。お持ちの電子レンジの機種や気温室温によっては、調理時間が若干変化する場合がありますので必要に応じて微調整してください。

きっかけ

昆布、アーモンド(アメリカ産)、作り置きの馬鈴薯パスタおから葱オリーブ油サラダ油アヒージョ油ミックス和え、素麺、玄米ご飯のスープを考えました。

公開日:2022/09/30

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カテゴリ
500円前後の節約料理

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