オクラとトマトのヘルシーサラダ レシピ・作り方

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ねあっっ
色が綺麗な一品です。

材料(1~2人分)

オクラ
4、5本
トマト
1個
★リケンのノンオイル青じそ
大1
★小岩井 生乳100%ヨーグルト
大1

作り方

  1. 1
    オクラは軸を切り捨てて小口切りにしレンジで30秒程加熱します。トマトはくし切りにします。
  2. 2
    1を器に盛り付けます。
  3. 3
    ★を混ぜ合わせておきます。
  4. 4
    2に3を掛けると出来上がりです。

おいしくなるコツ

1は軽く冷やすと良いです。

きっかけ

彩良い副菜

公開日:2014/04/10

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
サラダ

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ねあっっ 料理って楽しいね! 得意技=麺打ち (^_^;)

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